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春暖花開(kāi),正是開(kāi)始跑步的好時(shí)機(jī)!但跑步也是有講究的,正確的跑步姿勢(shì)有助于我們更好的鍛煉。
龍井教練、sunny教練以教學(xué)帶訓(xùn)模式為大家直播——跑步核心力量訓(xùn)練(臀腿),準(zhǔn)時(shí)觀看哦!
跑步核心力量訓(xùn)練:臀腿
時(shí)間:2022年4月13日 18:30
老師:龍井教練、sunny教練
1、熱身10分鐘
2、臀腿力量訓(xùn)練30分鐘
3、心肺沖擊10分鐘
4、拉伸10分鐘
5、答疑10分鐘
堅(jiān)持21天,自然成為習(xí)慣,一切的前提都是擁有健康的身體,快加入正保跑團(tuán),一起奔跑起來(lái)吧!
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