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4月13日直播:跑步核心力量訓(xùn)練:臀腿(初跑者必練)

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:水冰月 2022/04/02 16:59:19 字體:

跑步可以塑身燃脂,打造完美身材;跑步能強(qiáng)化下肢力量,提升腰臀比;跑步還有助于提高免疫力,但錯誤的動作可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷!

龍井教練、sunny教練以教學(xué)帶訓(xùn)模式為大家直播——跑步核心力量訓(xùn)練。準(zhǔn)時觀看哦!

正保跑團(tuán)直播

跑步核心力量訓(xùn)練:臀腿

時間:2022年4月13日 18:30

老師:龍井教練、sunny教練

4月13日跑團(tuán)直播

熱身10分鐘

臀腿力量訓(xùn)練30分鐘

心肺沖擊10分鐘

拉伸10分鐘

答疑10分鐘

熱愛運(yùn)動的人會堅持每天跑上幾公里,擁有健康的身體,才能更好的學(xué)習(xí)、生活和工作!春暖花開,正保會計網(wǎng)校的小伙伴們,快加入正保跑團(tuán),一起奔跑起來吧!

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