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備考中級(jí)會(huì)計(jì)太累了？如何緩解焦慮？
備考中級(jí)會(huì)計(jì)是一次孤獨(dú)而枯燥的旅程，每個(gè)人免不了會(huì)有學(xué)的很累，想中途放棄的想法。但是已經(jīng)出發(fā)了，怎么能半途而廢呢？為了幫助大家，小保準(zhǔn)備了幾個(gè)可以調(diào)解情緒的辦法，趕快用起來(lái)吧!
在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)過(guò)程中，有焦慮情緒很正常，每當(dāng)在這個(gè)時(shí)候，就可以給自己積極的心理暗示，將焦慮的情緒扼殺在搖籃里。長(zhǎng)時(shí)間的積極心理暗示一定程度上可以增加自信，讓自己對(duì)自己更加滿意，減少焦慮情緒的出現(xiàn)。
每當(dāng)心情不好時(shí)，就可以告訴自己“我可以的！”“沒(méi)關(guān)系！”“我是最棒的！”等等積極暗示話語(yǔ)。
焦慮的情緒會(huì)使腦子緊繃、情緒緊張，給自己帶來(lái)很大的精神壓力。想要減壓，運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的方法?？茖W(xué)表明，運(yùn)動(dòng)可以有效緩解不良情緒。比如：在遇到學(xué)不好的《財(cái)務(wù)管理》公式時(shí)，導(dǎo)致心情郁悶，不妨放下書(shū)本去跑步、去打球、去散步，總之讓自己動(dòng)起來(lái)，換換心情，有利于更高效的學(xué)習(xí)。
音樂(lè)是讓人平靜的方式之一，在感到焦躁時(shí)，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓自己的心情隨著音樂(lè)慢慢靜下來(lái)。心情平靜有利于專注學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率會(huì)比平時(shí)更高一些。
焦慮往往是因?yàn)橛袩蓝a(chǎn)生的，在學(xué)習(xí)煩悶時(shí)，可以嘗試與親近的人講講，讓自己的心情得到調(diào)整，慢慢恢復(fù)，之后繼續(xù)積極的繼續(xù)學(xué)習(xí)下去！
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