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2023初中級經(jīng)濟(jì)師考前焦慮怎么辦？這些方法幫你緩解焦慮！
轉(zhuǎn)眼間，2023年初中級經(jīng)濟(jì)師馬上就要！即使是準(zhǔn)備得很充分的小伙伴，在臨近考試的時(shí)候，多多少少都會(huì)有些緊張、焦慮。那么，考生應(yīng)該如何排解這種考前焦慮情緒呢？
相信自己
其實(shí)大家都是越到考前越慌，總感覺自己學(xué)的不夠好，還有好多題沒做完。大家大可不必這樣，相信自己既然已經(jīng)付出了努力，那終究會(huì)有一個(gè)很好的收獲，此時(shí)，堅(jiān)定的信念、不放棄的心態(tài)顯得很重要。
調(diào)整狀態(tài)
首先，要保證每天的睡眠，只有大腦休息好了，才能以一個(gè)精神飽滿的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。另外，飲食上注意以清淡為主，保持健康的身體狀態(tài)，胡吃海塞只會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。
轉(zhuǎn)移注意力
在狀態(tài)不好時(shí)，不妨停下來休息一會(huì)兒，最好是積極地休息，起來活動(dòng)一下手腳，如果方便可以跳一跳、做做體操、洗洗臉，運(yùn)動(dòng)可以休息大腦，可以發(fā)泄情緒。一般不提倡用看電視、聽音樂的方式轉(zhuǎn)移注意力，以免樂不思蜀。
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