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無論是考前還是考后,都不要忘了鍛煉身體哦!跑步這項有氧運(yùn)動不需要特定裝備,不需要特定場所,深受廣大健身者喜愛。跑步不僅能鍛煉心肺功能,而且能夠增強(qiáng)肌肉力量,持續(xù)有效的慢跑還可以起到消耗能量、減少脂肪的作用。8月4日19:30 sunny教練來教大家進(jìn)行跑者的臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練,帶你正確“跑”起來!
直播主題:跑者的臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練
直播時間:8月4日(周四)19:30
主播:sunny教練
直播大綱:
1、臀部激活
2、五個增強(qiáng)臀腿力量的訓(xùn)練
3、拉伸放松
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