24周年

財(cái)稅實(shí)務(wù) 高薪就業(yè) 學(xué)歷教育
APP下載
APP下載新用戶掃碼下載
立享專屬優(yōu)惠

安卓版本:8.7.50 蘋果版本:8.7.50

開發(fā)者：北京正保會(huì)計(jì)科技有限公司

應(yīng)用涉及權(quán)限：查看權(quán)限>

APP隱私政策：查看政策>

HD版本上線：點(diǎn)擊下載>

臨近考試越來越慌怎么辦？如何緩解初級(jí)會(huì)計(jì)考前焦慮癥？

來源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯：寧城 2020/07/20 14:46:53　字體：大 小

距離初級(jí)會(huì)計(jì)考試時(shí)間越來越近，有些考生心里越發(fā)的沒底了，不管怎么學(xué)習(xí)，總感覺緊張焦慮，看書的時(shí)候很煩躁，根本靜不下心來，學(xué)不下去，一天的計(jì)劃拖到一個(gè)星期才完成。

考生應(yīng)該如何調(diào)整自己，緩解焦慮癥呢？

臨近考試越來越慌怎么辦？如何緩解初級(jí)會(huì)計(jì)考前焦慮癥？

首先要正視自己，不能逃避

要減少壓力過大帶來的不良情緒，首先要正視自己。壓力緊張是難免的，我們不能去壓制它，壞情緒需要釋放，我們應(yīng)該坦然面對(duì)，以一種積極的心態(tài)去接受它。通過正確的方式去宣泄。

宣泄不良情緒，自我調(diào)節(jié)法

宣泄負(fù)面情緒就是減壓的過程，讓情緒得到釋放，自己也會(huì)很輕松。宣泄不良情緒的辦法有很多，主要是通過調(diào)動(dòng)其他感官，讓自己的情緒釋放。比如運(yùn)動(dòng)法，到戶外進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，慢跑會(huì)讓情緒宣泄的很快；再比如音樂法，有時(shí)候越是心情煩躁的時(shí)候越要聽一些輕快的音樂；還有傾訴法，向朋友家人傾訴，得到安慰和鼓勵(lì)。只有保持良好的心態(tài)，才能發(fā)揮出自身最好的成績(jī)。

備考用八分力，不要用力過猛

備考的時(shí)候每天用八分力即可，不要用盡“洪荒之力”去復(fù)習(xí)，備考本該是一件輕松自在的事情，太拼命容易用力過猛，產(chǎn)生抵觸情緒。復(fù)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，讓自己保持健康的心態(tài)。

規(guī)律有序的生活，良好的備考狀態(tài)

保持一個(gè)規(guī)律有序的生活，會(huì)讓考生的備考狀態(tài)達(dá)到良好，每天早睡早起，不要熬夜，有充足的睡眠，飲食也要規(guī)律。健康的身體會(huì)讓頭腦保持清醒，備考以及考試時(shí)才能發(fā)揮到更好。

更多推薦：

初級(jí)會(huì)計(jì)哪章分值多 重點(diǎn)學(xué)習(xí)什么內(nèi)容？

[干貨] 初級(jí)會(huì)計(jì)常用公式/分錄/法條匯總

回到頂部
折疊
網(wǎng)站地圖

Copyright © 2000 - m.8riaszlp.cn All Rights Reserved.　北京正保會(huì)計(jì)科技有限公司 版權(quán)所有

京B2-20200959　京ICP備20012371號(hào)-7　出版物經(jīng)營(yíng)許可證　京公網(wǎng)安備 11010802044457號(hào)