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快要考試了,除了考試技巧,考試心態(tài)也非常重要,今天小編帶大家一起來看看!
1、開始
【萬事開頭難】
重要的是要開始(不能太拖沓不然會消耗熱情、能量)
【開始不能太快不然會很快沒力】
學(xué)習(xí)一樣,循序漸進(jìn),開始慢些不要緊;
人生也一樣,少年得志不一定是個好事。
【距離越長起步反而越要控制】
小編的實踐證明:相同時間內(nèi),開始配速慢的反而跑的遠(yuǎn)(長距離)。
2、過程
【長遠(yuǎn)視角】
合理分配時間、精力
【堅持】
一定會有瓶頸期,跑不動的時候再跑一會兒或者走一會兒或者停一會兒,量變會質(zhì)變,會想放棄很多次,很正常的,重要的是不要完全放棄(結(jié)合對自我體質(zhì)、極限的認(rèn)知,也不能過度強(qiáng)求,度的問題)
【休息】
學(xué)會呼吸+剎車,如果跑步開始喘得厲害,或者步頻、節(jié)奏完全亂掉,一定要停下、調(diào)整。
學(xué)習(xí)一樣,勞逸結(jié)合,學(xué)不下去歇會兒,還不想學(xué)再歇會兒~對自己要求太高的學(xué)會relax,對自己要求不高的學(xué)會自律:度的問題。
3、終點
最后的沖刺,這時候就是倆字:沖鴨!再堅持一下!終點就在前方,相信自己之前已經(jīng)做足了準(zhǔn)備,帶著必勝的信心,平穩(wěn)的心態(tài),一定可以!
You can do it!
And Yes, you did it!
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