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午睡不超過1小時(shí)減緩大腦早衰 了解你的大腦高效對抗遺忘!
#午睡不超過1小時(shí)減緩大腦早衰#賓夕法尼亞大學(xué)刊登在《美國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志》上的研究稱:午睡不超過1小時(shí)至好,可有效減緩大腦早衰。分析結(jié)果顯示,與每天午睡1小時(shí)的人相比,不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了4~6倍;與午睡1小時(shí)以上的人相比,午睡1小時(shí)的人在各項(xiàng)測試中成績更好。
午睡時(shí)間有講究
7招教你科學(xué)午睡
考已經(jīng)進(jìn)入9月ACCA備階段,這ACCA學(xué)了忘,忘了學(xué),……無線死循環(huán),該怎么辦?我們的記憶以及遺忘是有一定的規(guī)律的,了解這些規(guī)律,學(xué)習(xí)更省力!同時(shí)這也是考生成績好壞的原因之一,掌握這些規(guī)律,學(xué)會學(xué)習(xí),科學(xué)備考ACCA!
高效對抗遺忘法則一:課后十分鐘復(fù)習(xí)法!
這十分鐘尤為重要!想想剛剛學(xué)了啥,老師講了哪些難點(diǎn),哪些重點(diǎn)自己還沒有掌握?自己默寫列列框架,發(fā)現(xiàn)問題查漏補(bǔ)缺!
不會列框架的同學(xué)看過來,點(diǎn)擊火速獲取ACCA思維導(dǎo)圖>>
高效對抗遺忘法則二:睡前半小時(shí)復(fù)習(xí)法!
睡前的時(shí)候把你這一天所學(xué)的知識在你腦子里過一遍,或者錯(cuò)題啊,不求記住,但一定要快速掃一遍,這樣知識就在你的腦子里進(jìn)行了又一次的強(qiáng)化!
考證的路上總是太多誘惑、太多懶惰的理由,你需要一個(gè)小皮鞭鞭撻自己!加入正保會計(jì)網(wǎng)校吧!這里有一群跟你一樣備考的小伙伴,一起接受專業(yè)老師的輔導(dǎo),在這條漫漫長路上,你一定會走的更輕松更快樂!~點(diǎn)擊了解網(wǎng)校ACCA好課>>
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