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備考注會(huì),“拖延癥”簡(jiǎn)直可怕!究竟如何可怕,讓我們一起去認(rèn)識(shí)它一下吧!
借口是拖延的溫床,習(xí)慣性的拖延者也是制造借口和托辭的專家;
拖延者們?cè)诿媾R付出或抉擇時(shí),總會(huì)為自己找合適的借口,讓自己更加大輕松、舒適;
拖延者們通常也無(wú)法做出承諾,因?yàn)樗麄優(yōu)榱藳](méi)做某些事制造借口。
1.沒(méi)有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力,對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來(lái)越低;
2.我太忙。我一直拖著沒(méi)做是因?yàn)槲乙恢焙苊Γ?/p>
3.頑固。你催我也沒(méi)有用,我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開(kāi)始做;
4.操控別人。他們著急也沒(méi)用,一切都要等我到了才能開(kāi)始;
5.對(duì)抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽?,所以要做的事情一直被拖下?lái);
6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會(huì)這樣,別人能做的自己做不到。
1.意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的;
2.把拖沓的原因一條條寫出來(lái);
3.一條條克服這些原因;
4.開(kāi)始做事。
1.時(shí)刻提醒;
2.將工作安排在一天當(dāng)中效率最高的時(shí)候;
3.給自己設(shè)個(gè)最后期限;
4.將工作分出輕重緩急,重要的馬上就做;
5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作,其余工作你就會(huì)在輕松的心態(tài)下完成;
6.勞逸結(jié)合;
7.將龐雜的工作分成一部分一部分地去做;
8.避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時(shí)間完成更多的工作;
9.計(jì)劃不要變來(lái)變?nèi)?。一旦你給自己制定了計(jì)劃,就嚴(yán)格遵循它。不要為了使計(jì)劃更完美,而中途添加新的內(nèi)容;
10.當(dāng)你按時(shí)完成工作時(shí),給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。
我們或許想著要拖延,或許一直在拖延,一時(shí)的拖延將會(huì)給失敗制造機(jī)會(huì),長(zhǎng)期的拖延將會(huì)讓失敗一直延續(xù),從現(xiàn)在起,別讓拖延成為我們注會(huì)路上的絆腳石,讓注會(huì)離我們更近一步……
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