如何調(diào)整考試焦慮癥

　　有些學(xué)員考前一段時間會睡眠不好，經(jīng)常做關(guān)于考試的夢，幾乎每次考試都會有場或大或小的感冒，只能抱病考試影響發(fā)揮。而且考前一周會變得很不自信，知識點記不住，做練習(xí)也沒法靜下心來；

　　有些學(xué)員可能有這樣的考試經(jīng)歷，明明復(fù)習(xí)的很好，做模擬試題的分?jǐn)?shù)也不錯，但一上考場就腦子空白，手腳冰涼，平時滾瓜爛熟的知識點也回憶不起來，發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，更是急得手足無措、渾身大汗，從而考場失利；

　　考試焦慮很容易出現(xiàn)上述現(xiàn)象。適度的心理緊張，對考試有種激勵作用，取得不錯的效果。但過度的考試緊張則導(dǎo)致考試焦慮，影響考場表現(xiàn)。那么我們該如何調(diào)整考試焦慮呢？一起來說說吧！