2013年會(huì)計(jì)從業(yè)資格考試備考建議

　　夏天的來臨，帶來的是高溫炎熱，天氣一熱，人就很容易煩躁不安，而且我們還要拿著會(huì)計(jì)書學(xué)習(xí)，這對(duì)于我們來說，無疑是具有挑戰(zhàn)性的。炎炎夏日，很多的考生是在上班上課之余備考的，在這樣高溫、緊張的時(shí)間安排下，很容易讓我們心情煩躁，無法安心學(xué)習(xí)。既然這樣的客觀環(huán)境是我們不能改變的，那我們就只能從自身改變了。

　　有句俗話是：心靜自然涼。當(dāng)學(xué)習(xí)的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)樽鲱}出錯(cuò)多或疑難點(diǎn)弄不明白而煩躁，也可能會(huì)因?yàn)闅鉁馗叨鵁┰辏�這時(shí)候，我們肯定是學(xué)習(xí)不下去的，在這種狀態(tài)下，不建議大家硬逼自己學(xué)習(xí)�？梢赃m當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那椋�等心情平�?fù)后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。這里，有幾點(diǎn)建議分享給大家：

　　第一，大家可以聽一些舒緩的音樂。

　　節(jié)奏緩慢的音樂，可以幫助我們放松緊張煩躁的情緒，幾分鐘以后，等煩躁情緒平復(fù)了，大家可以繼續(xù)學(xué)習(xí);

　　第二，適當(dāng)?shù)钠饋磉\(yùn)動(dòng)一下。

　　長時(shí)間的學(xué)習(xí)，大腦不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)使我們的精神疲憊，身體也會(huì)感覺疲憊，這種情況下我們也會(huì)感覺煩躁，這時(shí)，我們可以起身伸張一下身軀，或是漫步一會(huì)，達(dá)到身體和神經(jīng)的放松。

　　第三，轉(zhuǎn)移一下注意力。

　　給自己換一個(gè)精神狀態(tài)，畢竟一直盯著課本學(xué)習(xí)會(huì)感到累的。和家人朋友聊會(huì)天，放松大腦一下，休息完之后再去學(xué)習(xí)，應(yīng)該會(huì)事半功倍的。

　　“春困、秋乏、夏打盹”，夏季天氣炎熱，新陳代謝加速，能量消耗多，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲乏，精神不振。在夏天，我們經(jīng)常是看書學(xué)習(xí)不大一會(huì)兒就會(huì)犯困，很影響我們的學(xué)習(xí)效率。但是，這又是我們?cè)谙奶烀媾R的一個(gè)重要的問題，因此，我們?yōu)榱藗淇迹�必須想辦法克服這個(gè)問題。以下幾點(diǎn)建議，供大家參考。

　　第一，休息時(shí)間要規(guī)律。

　　把握好生活節(jié)奏，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚的。要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣。建議每天晚上11點(diǎn)以后就不要學(xué)習(xí)了，要準(zhǔn)備休息了。每天中午再午睡15—30分鐘，這樣下午就不容易犯困了。

　　第二，多運(yùn)動(dòng)。

　　有時(shí)間的話，可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，辦公室一族，可以每隔一個(gè)小時(shí)，起身做一些伸展運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)防止犯困，還有利于身體健康。

　　第三，飲食調(diào)理。

　　一日三餐不要吃的太飽，可以少食多餐，否則胃過度膨脹，人就很容易犯困的。吃點(diǎn)苦酸麻辣的食物，也可以泡杯濃茶或咖啡，這樣也可以緩解困意的。

　　雖然夏天炎熱難耐，但是我們考試決心堅(jiān)定，只要我們用心備考，什么困難我們都是可以克服的。