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備考基金從業(yè)資格考試怎么擺脫“拖延癥”
明知后果很嚴重，仍然把計劃要做的事情往后推遲，這是病，得治！拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響。你是不是也有這種情況，本來今天要學習這一章的，因為自身的懶惰，拖到了明天。這樣日復一日，學習進度肯定會受到阻礙。所以，拒絕拖延癥，向懶惰說“NO”！
一、借口是拖延的溫床
借口是拖延的溫床，習慣性的拖延者也是制造借口和托辭的專家；
拖延者們在面臨付出或抉擇時，總會為自己找合適的借口，讓自己更加大輕松、舒適；
拖延者們通常也無法做出承諾，因為他們?yōu)榱藳]做某些事制造借口。
二、拖延癥的主要特點
1.沒有自信。
因為每次完成任務(wù)都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低；
2.我太忙。
我一直拖著沒做是因為我一直很忙；
3.頑固。
你催我也沒有用，我準備好了自然會開始做；
4.操控別人。
他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始；
5.對抗壓力。
因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來；
6.受害者心態(tài)。
我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。
三、如何擺脫拖延癥
1.把拖沓的原因一條條寫出來；
2.一條條克服這些原因；
3.開始做事。
四、擺脫拖延癥的10個小竅門
1. 時刻提醒；
2. 將工作安排在一天當中效率最高的時候；
3. 給自己設(shè)個最后期限；
4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做；
5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態(tài)下完成；
6. 勞逸結(jié)合；
7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做；
8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作；
9. 計劃不要變來變?nèi)?。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容；
10. 當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
考證的路上，拖延癥是我們行動的最大障礙！希望大家能擺脫拖延癥，高效學習備考，順利拿下證書！
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