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2019初級(jí)會(huì)計(jì)考前如何調(diào)節(jié)心理壓力
“人生最大的敵人是自己”，這句話一語(yǔ)中的地描述了心理對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響。每到考試前心里就非常緊張，一進(jìn)考場(chǎng)，腦子就亂了，平時(shí)會(huì)做的題目也不會(huì)大，影響了自己學(xué)習(xí)水平的正常發(fā)揮。試問(wèn)我該怎樣順利備考?應(yīng)該從以下幾方面著手：
一、樹立自信心，自信是成功的最重要的心理素質(zhì)。
二、控制考試焦慮，考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
三、心理放松訓(xùn)練，運(yùn)用自我暗示法，可調(diào)整人的情緒狀態(tài)。
另外大考之前調(diào)節(jié)心理狀態(tài)最重要：
1、 早晚兩次強(qiáng)化記憶。
每天晚上睡前半小時(shí)，要把當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)像過(guò)電影一樣在腦子里過(guò)一遍。因?yàn)樾睦韺W(xué)家研究證明，這時(shí)是記憶力最好的時(shí)間。次日早上也要如法炮制，這樣一天兩次強(qiáng)化復(fù)習(xí)，效果會(huì)很好。
2、 考前別忘熱身。
考前最后一周要適當(dāng)?shù)刈鲆幌陆甑某跫?jí)會(huì)計(jì)職稱考試卷子，找找感覺(jué)，不能只看不做，否則臨考就會(huì)手生。這樣心態(tài)會(huì)變好，給自己信心和力量。走路的時(shí)候要挺胸抬頭，比平時(shí)速度快1/4，但要保持自然，在自然中調(diào)節(jié)出好心態(tài)。
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